Your cart
Nemate više artikala u košarici
Lutein je prirodni pigment poznat kao karotenoid. Obično se nalazi u različitom voću i povrću, osobito u zelenom lisnatom povrću poput špinata i kelja, kao i u kukuruzu, tikvi i narančastoj paprici. Lutein je također prisutan u makuli ljudskog oka, gdje ima ključnu ulogu u održavanju zdravlja očiju.
Evo nekoliko ključnih točaka o luteinu:
- Zdravlje očiju: Lutein je poznat po svojim blagotvornim učincima na zdravlje očiju, posebno u prevenciji makularne degeneracije (AMD) i katarakte povezane sa starenjem. Djeluje kao antioksidans i pomaže filtrirati štetno plavo svjetlo, štiteći stanice u makuli od oksidativnog oštećenja.
- Antioksidativna svojstva: Lutein je snažan antioksidans koji pomaže neutralizirati štetne slobodne radikale u tijelu. Smanjivanjem oksidativnog stresa može imati zaštitne učinke na različita tkiva i organe.
- Zdravlje kože: Luteinova antioksidativna svojstva proširuju se na kožu, gdje može pomoći u zaštiti od oštećenja uzrokovanih UV zračenjem i oksidativnim stresom. Neka istraživanja pokazuju da lutein može doprinijeti hidrataciji kože, elastičnosti i cjelokupnom zdravlju kože.
- Kognitivna funkcija: Sve noviji dokazi upućuju na to da lutein može igrati ulogu u podržavanju kognitivne funkcije, osobito u područjima pamćenja i brzine obrade. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se u potpunosti razumjeli mehanizmi i dobrobiti.
- Zdravlje srca: Studije su ukazale na potencijalnu vezu između konzumacije luteina i smanjenog rizika od kardiovaskularnih bolesti. Luteinova antioksidativna svojstva i njegova sposobnost smanjenja upale mogu doprinijeti zdravlju kardiovaskularnog sustava.
- Lutein je obično dostupan kao dodatak prehrani, često u kombinaciji s drugim karotenoidima poput zeaksantina. Važno je napomenuti da iako lutein obećava u raznim aspektima zdravlja, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdili konačni zaključci i preporuke za optimalno doziranje.
Buhner preporučuje korištenje luteina za očne simptome lajmske bolesti.
Lutein obično ne stupa u interakciju s lijekovima i općenito je siguran za većinu ljudi kada se uzima u preporučenim dozama. Međutim, ljudi s određenim medicinskim stanjima, kao što su alergije na neven ili srodne biljke, mogu doživjeti alergijsku reakciju na dodatke luteina. Osim toga, suplementi luteina mogu stupiti u interakciju s određenim lijekovima, poput razrjeđivača krvi, i možda se ne preporučuju osobama koje uzimaju te lijekove.