Glicin

Glicin je aminokiselina, koja je jedan od gradivnih blokova proteina. To je najjednostavnija aminokiselina i također je neesencijalna aminokiselina, što znači da je tijelo može proizvesti samo.

Glicin ima vitalnu ulogu u tijelu i uključen je u nekoliko bioloških funkcija, uključujući proizvodnju raznih enzima, DNK i RNK. Također djeluje kao neurotransmiter u mozgu, što znači da pomaže u prijenosu živčanih impulsa i signala kroz tijelo.

Glicin se prirodno nalazi u mnogo različitih namirnica, uključujući meso, ribu, mliječne proizvode i mahunarke. Također je dostupan kao dodatak prehrani i obično se koristi za liječenje poremećaja spavanja, tjeskobe i drugih stanja.

Osim zdravstvenih prednosti, glicin se također koristi u nekoliko industrija. Obično se koristi u proizvodnji kozmetike, hrane i lijekova, kao iu proizvodnji industrijskih kemikalija.

Općenito, glicin je vitalna aminokiselina koja igra mnoge bitne uloge u tijelu i ima širok raspon namjena u raznim industrijama.

Neki lijekovi mogu stupiti u interakciju s glicinom:

• Antipsihotici: dodaci glicina mogu pojačati učinke antipsihotika, povećavajući rizik od nuspojava.
• Litij: dodaci glicina mogu smanjiti učinkovitost litija, lijeka koji se koristi za liječenje bipolarnog poremećaja.
• Razrjeđivači krvi: dodaci glicina mogu povećati rizik od krvarenja ako se uzimaju s lijekovima za razrjeđivanje krvi, poput varfarina ili aspirina.
• Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID): suplementi glicina mogu pojačati protuupalne učinke NSAID-a, povećavajući rizik od krvarenja i drugih nuspojava.
• Inzulin: dodaci glicina mogu pojačati učinke inzulina, povećavajući rizik od hipoglikemije (niska razina šećera u krvi).

Glicin se općenito smatra sigurnim za većinu ljudi kada se uzima prema uputama. Međutim, postoje neke kontraindikacije za uporabu glicina koje treba uzeti u obzir:

• Alergija: Osobe koje su alergične na glicin ili bilo koje druge aminokiseline ne bi trebale uzimati dodatke glicina.
• Bolest bubrega: Osobe s bolešću bubrega možda neće moći ispravno eliminirati glicin iz svog tijela, što može dovesti do nakupljanja glicina u krvi. Stoga, suplemente glicina treba izbjegavati ili koristiti s oprezom kod osoba s bolestima bubrega.
• Shizofrenija: Visoke doze glicina mogu pogoršati simptome shizofrenije kod nekih osoba.
• Trudnoća i dojenje: Nema dovoljno dokaza za utvrđivanje sigurnosti dodataka glicina tijekom trudnoće i dojenja. Stoga bi trudnice i dojilje trebale izbjegavati korištenje suplemenata glicina.
• Dijabetes: dodaci glicina mogu pojačati učinke inzulina, što može sniziti razinu šećera u krvi. Stoga bi osobe s dijabetesom trebale oprezno koristiti dodatke glicina i pomno pratiti razinu šećera u krvi.